3日前から、朝食前にやり始めました。 自分の身体が思っていたよりずっとなまっているのを実感。 そして、想像以上に効く～～！！ 激しい動きは一切無いのですが、全身にジワ～！グワ～！と効く感じです。 体験談で、私と同じくらいの年齢・身長の方がとてもスリムになってらっしゃって「私もがんばったらいけるかな！」と勇気が出ました。 ちょうど会社の契約期間が終わって半年お休みするつもりだったので、その半年でどこまで変わるか頑張ってみようと思います。