たまたまTVで見て、気になって購入。 仕事柄、体を酷使するので、ストレッチ目的です。 総じて良かったです。まず、肩こりが解消しました。ギックリ腰の経験があるので、お尻～背筋を鍛えて予防に努めたいです。痩せているので、ダイエット効果は分かりません。 写真付きで内容は、基本の4つ+お悩み別ストレッチなので、分かりやすい。自分で組み合わせてやっています。体験談のページはいらないかな。その分、ページを減らして安くするか、他のストレッチを載せて欲しい。