レビュー書き直します。 一週間ちょっとで3kg減りました。びっくりです。 私はグレープシードオイルでやってます。 オイルの味に飽きてきたので砂糖水や他のオイルでもやりたいと思います。 本にも書いてありましたがオイルを飲むと肌の調子がすこぶるいいです。 油分水分が十分って感じです。 いつも食べたいなあとか食べちゃだめだとか考えていたのですが そういうことがなくなって気持ちに余裕が出てきました。