雑誌でシャンクリアダイエットについて知り、この本を購入しました。 要点や方法などが書かれていました。 実際、実行しましたが、中々継続実行が難しく感じました。 理論的には良いと思います。 「ダイエットをするぞ。」という、強い意志が必要と思います。