嫌な事が有ったりで、イライラした時に一項目ずづ読んでいます。その時にも寄りますが、なるほど・・とか気分が落ち着くこともあります。

人生には、気にしないほうがいいことが、たくさんあります。でも、「気にしない人」になるには、ちょっとした練習が必要。本書では、うつうつ、イライラ、クヨクヨ…から抜け出し、晴れ晴れとした毎日をつくるための心のトレーニング法を、仏教的な視点から紹介します。