食事で摂れる栄養についてとても丁寧に記載されており、あっという間に読んでしまいました。途中に写真付きの健康レシピが沢山載っていたのも良かったです。これを参考に健康レシピを作ってみたいと思います！食は投資と言うようにすぐに効果が出る物ではないけど将来きっと役立つと思いました！！