本書をきっかけにココナッツオイルを購入しました。それなりに値段はしましたが、むやみに食べ物（特に糖質の多いもの）を食べなくなったので、メリハリという意味では効果があったように思います。 それでもお菓子などの誘惑があった時には、本書を見返すことにしています。