タイトルに惹かれて購入しました。期待して読んだが他の食事に関する健康本と大差が無かったです。健康オタクならほぼ知っている内容でした。具体的なレシピが写真付きで沢山紹介されていたのは有り難かったです。すぐに実践出来そうです。