古武術が体を動かすのにいろいろ役立ちそう、と思いとにかくこれを購入しました。 極めたいというわけではありませんがちょっとした体の動きのヒントになるようなことが書いてあり良かったと思います。 護身術的な内容も悪くはないですがもう少し基本的なことを濃いめに書いていただけると良かったかなと思いました。 でもちょっとした動作に関しては参考になるところがありました。