簡単な動き・意識の変化で日々の生活が楽になります。説明もわかり易く重宝する本です。

重い荷物を持って歩く、階段を上る、満員電車から降りる、痴漢を撃退する、肩こりをほぐす、老親を介護するｅｔｃ．体育「２」の荻野アンナも即、使えた。