実は、スピリチュアルなものには興味はあったものの、少し斜めに見ていた部分もありましたので、話半分で目を通すぐらいに考えてました。しかし、実際読んでみると難しいことや怪しいことは書いてなく、日々の心がけのヒントが網羅されています。 自分は過去のために生きているのではなく、未来のために今を生きているという意識がこの本を読んでしっかり認識できました。 瞑想というとちょっと怪しい？と思っていましたが、静かに自分を見つめることはストレス社会にとって、とっても貴重な過ごし方だなと、自身の瞑想についての偏見をチェンジできた１冊でした。 CDはヒーリングミュージックとして部屋にいるときBGMとして聞いています。 心のコリをお持ちで軽くなりたい方にぜひおすすめします。