写真も素敵で内容も分かりやすく、気に入っています。 この手の情報が必要な方には良い本だと思います。 ＣＤは瞑想の誘導ナレーションなど入っておらず 心地よい音楽だけなので 聴いていてリラックスできるし 瞑想時にBGMとして流すのも良いと思います。