６月に購入後、ＣＤをほぼ毎晩、就寝時に流していますが、今のところ飽きることはありません。大抵の場合、途中で眠ってしまうからかもしれませんが…。疲れたときなど、ごくたまに耳について眠れない時があるのですが、その時は無理せずＣＤを中止しています。 エクササイズは「イメージしながら」という箇所が難しいですが、その点を除けばいつでもどこでもどなたにもできます。 本文も難しいトレーニングはなく、納得できる内容、優しく語りかけるような文章で、素直に取り入れられると思います。 雑念が多いせいかなかなか瞑想状態にならないのですが、それでも大切にしたいと思ったＣＤブックです。