これまではメッセージが朗読された瞑想CDを使っていましたが、理屈っぽいところがあって、集中し切れなかったですが、心地よい音楽なので、自然と心の深くまで 入ってゆけます。本に書かれたメッセージもとても素晴らしいと思いました。