届いた日に興味深々で読んで、もの凄く読みやすいし、文字も小さくもなく感謝ノートを作り、大事な言葉を感謝ノートに書いていくことで習慣がどれだけ大事な事が、それに新たな習慣を取り入れ、続けていく事が、、、 買って良かった。

感謝ノートをつくる。変化するために、新しい習慣を取り入れる。最も深いところにある感情や思いと向き合う。するべきことを減らして生活をシンプルにする。目標に到達している様子をイメージし、成功までの道筋をつくる…「幸せ」研究の第一人者が授ける５２のレッスンで人生は劇的に変わる。講義開始から４年で受講生数が１００倍に。ハーバードで最大の履修者がつめよせた「伝説の授業」を完全文庫化。