幸せには長続きしない幸せと長続きする幸せがあるとのこと。幸せになる要因はいくつかあって、自分は何が面白くって何を求めているのか明確にわかっている人こそ幸せな傾向があるらしい。幸せになりたいなら自己実現と成長を目指し、自己実現をするためには何か自分で行動していると言うことが大事！いくつか幸せになる要因があるらしいが中でも他の要因を満たしていなくても楽観性があるだけで幸せになれるのだとか。楽観性は感情をあまり引きずらない、気持ちの切り替えができ、積極的に他者との関係を維持することができることらしい。いろいろ具体的な要因が書かれているが最強なのが楽観性だとは！いかにポジティブであることが優位であることがわかった。

幸せはコントロールできる！　脳・ロボット学者が解き明かす、そのしくみ。個人の幸福追求、幸せにつながるビジネスのために。人類にとって役に立つ、学問としての体系的幸福学。幸せの四つの因子●「やってみよう！」因子●「ありがとう！」因子●「なんとかなる！」因子●「あなたらしく！」因子　（講談社現代新書） 幸せはコントロールできる！ 脳・ロボット学者が解き明かす、そのしくみ 個人の幸福追求、幸せにつながるビジネスのために。 人類にとって役に立つ、学問としての体系的幸福学 幸せの四つの因子 ●「やってみよう！」因子 ●「ありがとう！」因子 ●「なんとかなる！」因子 ●「あなたらしく！」因子 序　章　役に立つ幸福学とは 科学技術は人を幸せにしたか？／ロボットより人間の心を／幸せ研究を体系化する／幸せは多様か、単純か？／他 第1章　幸せ研究の基礎を知る 　1　幸せの意味 幸福とタイムスパン／言語で異なる幸せのイメージ 　2　幸せの測り方 主観的幸福と客観的幸福／ディーナーの人生満足尺度／他 　3　幸福研究の動向 そもそも幸せは目指すべき対象か／主観的幸福研究の流行 　4　幸せは何と関係するのか GDPと幸福の関係／幸せの要因はたくさんある／他 　5　知っておくべき幸せの法則 日本人は現状不満派？／フォーカシング・イリュージョン／収入では幸せになれないのか？／「他 第2章　幸せの四つの因子 　1　幸せの因子分析 全部満たせば幸せなのか？／因子分析とは／幸せの心的要因を因子分析する／他 　2　幸せのクラスター分析 全体の二〇％が最も幸せなグループ／あなたはどのタイプ？／幸せと不幸せの三つのループ／他 　3　「やってみよう！」因子 自分の得意なことを伸ばす楽しみ／オタク・天才・達人を目指せ！／七百万個のオタクサークル／他 　4　「ありがとう！」因子 つながり・愛情・感謝・親切／たくさんの友人よりも多様な友人を／時間は作れる／他 　5　「なんとかなる！」因子 「そこそこで満足する人」が幸せ／悲観的な人でも幸せになれる方法／メタ認知の勧め／他 　6　「あなたらしく！」因子 人の目なんて気にするな！／メタ認知でマイペースな自分を／苦手だからこそ上達できる／「満喫」する態度を持つと幸せになれる／他 　7　守・破・離 四つの因子は「幸福の単純モデル」／ブータンは幸せな国家か？ 第3章　幸せな人と社会の創り方 　1　成熟と幸せ 性格・年齢・幸せ・関係／年齢を重ねると性格は良くなる？／他 　2　社会デザインと幸せ 四因子実現社会へ／江戸は幸福都市だった／武士は清貧だったのか？／大切なものを手放してみる 　3　創造と幸せ 美しいものを創る人は見る人よりも幸せ／紫竹おばあちゃんの幸福の庭／他 　4　人材育成と幸せ 教育は幸せに寄与しないか？／幸せのデザインとマネジメント／他