教室で2時間やっても家に帰ると忘れている…。ということで練習用に買いました。DVDも90分とたっぷりで疲労回復、歪み改善、ストレス解消などの目的別プログラムもついています。

ココロもカラダも健康に！大きな写真とDVDで自宅でカンタンにできる。楊名時24式太極拳超入門の決定版。 《もくじ》 1　最初に覚えたい太極拳の基本形 2　まずはトライ！八段錦 3　いよいよ実践！二十四式太極拳 4　組み合わせで効果アップ　目的別太極拳