スポーツ倶楽部で太極拳を初めたばかりで、運動が苦手の私は、先生の動きを真似しようとしても全くできませんでした。行くのが嫌になりかけていました。 ところが、家でこちらの本とDVDを見て何回か練習してから行くと、ほぼ同じようにできるようになり、ついていけるようになりました。太極拳初心者の人にオススメです。