太極拳初心者です。週1回の教室だけでは、なかなか覚えられなさそうだったので、自己練習のために購入しました。当初は、ＤＶＤで検索していたのですが、この本は、ＤＶＤ付きで、ＤＶＤのみのものよりも、安く購入することが出来ました。本だけでは、初心者では、なかなか動きを理解することは難しいと思います。ＤＶＤで、何度も繰り返し、動きをマネするのですが、わかりにくい動きや、足の運びは、本が役に立ちます。動画サイトでも、色々な方の演技を見ることができますが、この本＆ＤＶＤは、基本の動き方が、初心者にとって、わかりやすく編集されていると思います。太極拳経験者で、ある程度身に付いている方には、物足りないかも知れません。