とてもわかりやすいです。スクールに通い始めて練習用に購入しました。 私が通っている所は楊名時ではありませんが練習には大丈夫です。 肩こり解消、不眠、疲労回復など、どの動きが何に効くかわかりやすいです。 他のDVDはどんどん進んで行くのでついて行かれませんが、このDVDは一つの動きがゆっくりで誰でもわかると思います。ただ通常のスピードのも入っていると もっと練習出来たと思います。