本はほとんど見ていません。まとまった時間がとれなくても、動きが完全に頭に入ってなくても、DVDにある目的別の章をちょこちょこできるので助かります。ストレッチがわりにやってます。全身映る鏡が欲しくなりました。

ココロもカラダも健康に！大きな写真とDVDで自宅でカンタンにできる。楊名時24式太極拳超入門の決定版。 《もくじ》 1　最初に覚えたい太極拳の基本形 2　まずはトライ！八段錦 3　いよいよ実践！二十四式太極拳 4　組み合わせで効果アップ　目的別太極拳