運動不足解消に無理なく続けられるもの・・・として始めました。初心者でもわかりやすく、一度やり遂げた時には、体がポカポカ温まっていました。これは、とても体に良いぞ！ 無理なく続けられそうです。

ココロもカラダも健康に！大きな写真とDVDで自宅でカンタンにできる。楊名時24式太極拳超入門の決定版。 《もくじ》 1　最初に覚えたい太極拳の基本形 2　まずはトライ！八段錦 3　いよいよ実践！二十四式太極拳 4　組み合わせで効果アップ　目的別太極拳