本もDVDもとてもわかりやすく、使いやすい構成になっているので、購入してよかったです。 DVDも各パーツに区切ってあったり、通してもみれたり、その時のニーズで使い方を変えれるのでいい感じです。 ジムの予習＆復習につかって～自主レンがんばりたいと思います。