プレジデントオンラインの記事で知り、調べたら著者のYouTubeチャンネルがあったので数十本ある動画をほとんど観尽くし、そちらがとても為になる内容でトークも面白かったので、本も購入しました。 誰にでも理解しやすいように読みやすく書かれてるので、読み物としてはサラッと読み終える事も出来ますし、一度読んだだけで心が軽くなる方も沢山いらっしゃると思います。 一度目を通した後は自分の悩みに応じて各パートをもう一度読み直して、日々の生活の中で気をつけるべき点を意識したり、ワークをやったりしていけば、さらに自分の心の癖は改善されるのでは？と思います。

発売たちまち5万部突破！ 「気持ちが楽になった」…そんな読者の声が続々届いてます！ ●「自己肯定感より自己納得感の言葉が腑に落ちました」 ●「こんな自分だっていいんだと安心できました」 ●「“スーッ”と心が軽くなるのを感じました」 気づいた人から生きるのがラクになる! あなたの心のクセ=ノイズを知れば、悩みは簡単に消えていきます。 8000人の心のクセを直してきた人気カウンセラーが、初めてメソッドを公開! ・すぐに不安になる ・人の評価が気になる ・何をやってもうまくいかない 「こんな自分ってダメだな」と思ってしまうあなた。 心のノイズに邪魔されています! 心のノイズは、今までの人生であなたの潜在意識の中で育った思考のクセ。 あなたが聞いたこと、見たこと、経験したこと、世間の常識やルール…そんなものが集まってできた無意識レベルの思い込みです。 この本を読めば、あなたが気づいていないノイズを見つける方法と、ノイズに負けない「ノイキャン体質」を作る1分エクササイズがわかります! ＜あなたのノイズがわかる14タイプのノイズ＞ ・ダメ出しノイズ ・ありのままの自分封印ノイズ ・思考停止ノイズ ・他人ファーストノイズ ・幸福恐怖症ノイズ ・完璧主義ノイズ など ＜ 1分でできるノイキャンエクササイズ＞ ・STOP(やめること)リスト ・インナーチャウチャウ犬 ・自分実況中継 ・絶好調ラベル ・オセロ式メンタル反転法 ・ぺこぱ風セルフツッコミ など