普段は小説しか読まないのですが こういった本は初めて購入しました。 読みやすかったのであっという間に読み終わりました。 今後に生かしていけたらいいなと思います。

発売たちまち5万部突破！ 「気持ちが楽になった」…そんな読者の声が続々届いてます！ ●「自己肯定感より自己納得感の言葉が腑に落ちました」 ●「こんな自分だっていいんだと安心できました」 ●「“スーッ”と心が軽くなるのを感じました」 気づいた人から生きるのがラクになる! あなたの心のクセ=ノイズを知れば、悩みは簡単に消えていきます。 8000人の心のクセを直してきた人気カウンセラーが、初めてメソッドを公開! ・すぐに不安になる ・人の評価が気になる ・何をやってもうまくいかない 「こんな自分ってダメだな」と思ってしまうあなた。 心のノイズに邪魔されています! 心のノイズは、今までの人生であなたの潜在意識の中で育った思考のクセ。 あなたが聞いたこと、見たこと、経験したこと、世間の常識やルール…そんなものが集まってできた無意識レベルの思い込みです。 この本を読めば、あなたが気づいていないノイズを見つける方法と、ノイズに負けない「ノイキャン体質」を作る1分エクササイズがわかります! ＜あなたのノイズがわかる14タイプのノイズ＞ ・ダメ出しノイズ ・ありのままの自分封印ノイズ ・思考停止ノイズ ・他人ファーストノイズ ・幸福恐怖症ノイズ ・完璧主義ノイズ など ＜ 1分でできるノイキャンエクササイズ＞ ・STOP(やめること)リスト ・インナーチャウチャウ犬 ・自分実況中継 ・絶好調ラベル ・オセロ式メンタル反転法 ・ぺこぱ風セルフツッコミ など