この手の書籍は特に有効とされる新たな老化に有効なエヴィデンスを内包したもので無いと、矢張り当たり障りないことに触れているという感想しかないですかね？ 無論、悪いことは書いてないのですが、仮に定年退職後に没頭できる趣味をつくるというのであれば、燃え尽き症候群やルーティンの変化によるやる気の減退などは大昔からよく言われていることですから、この手の類似書籍を何冊も読むのであれば、ブログ作成・HP作成・プログラミング・囲碁将棋・登山などのアウトドア等のより踏み込んだ書籍を手にして、興味あるものから手を出していった方がいいかも。。。 定価は新書の大きさで尚且つ、活字が大きく、特に有益な情報がないために１１００円はお高く感じましたので、あまり良い評価はできません。 私の評価でよく書かせていただいていますが、著者の信者さんでないなら、この手の類似書籍はワンコインで古書店で購入した方がいいかも(;^ω^)

現在の70代の日本人は、これまでの70代とはまったく違う。若々しく、健康になった70代の10年間は、人生における「最後の活動期」となった。70代の過ごし方が、その後、その人がどう老いていくかを決めるようになった。70代に努力することで、要介護となる時期をできるだけ遅らせ、晩年も若々しさを保つことができる。70代の生活、医療とのかかわり方など、老化を遅らせる知恵を、高齢者医療を専門とする著者が説く。 第1章　健康長寿のカギは「70代」にある いまの70代は、これまでの70代とはまったく違う もはや70代は現役時代の延長でいられる期間となった 「人生100年時代」に70代はターニングポイント 一気に老け込まないために、いちばん必要なもの 70代に身につける「習慣」が、その後の人生を救う など 第2章　老いを遅らせる70代の生活 脳の老化を防ぐのは、生活のなかの「変化」 インプットからアウトプットに行動を変える効果 70代の運動習慣のつくり方 寝たきりにならない転倒リスクの減らし方 長生きしたければダイエットをしてはいけない 70代になったら、人づき合いを見直そう など 第3章　知らないと寿命を縮める70代の医療とのつき合い方 いま飲んでいる薬を見直してみよう 70代になったら注意すべき医師の言葉 70代の人のかしこい医師の選び方 70代のための「がん」とのつき合い方 70代は「うつ」のリスクが高くなる など 第4章　退職、介護、死別、うつ……「70代の危機」を乗り越える 定年後の喪失感をどう克服するか 介護を生きがいにしない 配偶者や親との死別を乗り越えて生きるには 高齢者のうつのサインを見逃さない うつになりやすい人の「考え方」、なりにくい人の「考え方」 歳をとってやさしくなることが幸せへの近道 など