現在、うつ病で休職中です。 そんな自分の心のケアとして、購入。 価格の割りに内容があり、病んでいる私にも 読みやすく、元気が出ました。 繰り返し読んでます。 テレビの心屋さんのほうが説得力がありますが、 本でもそれなりの説得力はあります。

自分の心とは、一生のおつきあい。だから、知っておきたい“いい気分”を充満させるコツ。誰かの一言がチクッと心に刺さったり、がんばりすぎて、疲れてしまったり、うまくいかなくて、落ち込んだり…。そんな“へこんだ心”を一瞬で元気にして、内側からぽかぽかと温めてくれる、上手な「気持ちの整理」術、満載。