なるほどと思う内容ばかりでした。凹んでいる人に限らず、常に気が張っている人や怒りっぽい人にもぜひ読んで欲しいです。 素敵な本に出会えて良かったです！

自分の心とは、一生のおつきあい。だから、知っておきたい“いい気分”を充満させるコツ。誰かの一言がチクッと心に刺さったり、がんばりすぎて、疲れてしまったり、うまくいかなくて、落ち込んだり…。そんな“へこんだ心”を一瞬で元気にして、内側からぽかぽかと温めてくれる、上手な「気持ちの整理」術、満載。