今まで買った体操系の本、数知れず… 買った事に満足してほぼ放置状態の本も数知れず… 最後の？望みを託してこの本を買いましたが、今の自分にはドンピシャのDVDが付いてました。美木さんの丁寧な声かけで、時々よろけながらも頑張れます。 今まで買った本にあった、かかとあげ、スクワット、体幹を鍛える等々、このDVDで全て網羅できます。あとは続けるのみ。 頑張れ自分。 実践してまだ３日ですが、酸素をたくさん取り込んでいるせいか頭がなんだかスッキリしています。