難しいカロリー計算なしに組みあわせるだけで献立が完成し、大変重宝しています。使い始めて1週間ほどですが、調味料をあまり使っていないのに美味しくて満足です。ポイントさえ守れば何を食べてもOKというゆるめのメニューなので主人の糖尿病対策にも無理なくお付き合いできます。 【約3か月】糖尿病のほうは、まだ再検査しておらず効果のほどはわかりませんが、この本のメニューを中心に料理してましたら、主人5キロの減量、嬉しいことに私まで8キロ痩せました。(2021-1-15現在）