運動ナシ、薬なし、食事だけでhba1cの数値が1カ月で12から10になり、翌月には10から８に改善しました！ レシピは簡単に作れるものばかり。 レシピ数も多く、一番重宝している本です。 味は基本、薄味ですが他の糖尿病レシピ本よりは美味しいと感じています。 イイ結果が出たのでオススメです。