この書籍の冒頭では「傷つくことに脅えるあなたへ」と著書・江原さんからのメッセージから始まり、 第一章は「傷つくあなたへの３０のメッセージ」３０のメッセージ形式で、人が傷つくことについて、なぜ傷つくのか、傷つける人はどういう心理なのか、それをどう受けとめ、乗り越えたらいいかなどが書かれています。 第二章は「傷つけ合う社会に終止符を」と題して、傷つけ合う社会の現状について述べられています。