この本を読んでから頭の中が爽快です。 ネタバレになる内容は控えますが、後半部分に出てくるトレーニング(エクササイズ)が素晴らしいです。 赤ちゃんが産まれて感情のコントロールが難しい時があり困っていました。作者とは悩みやタイプが違いますが、とても参考になりましたしクヨクヨイライラした時に役立ちます。 私が実践した感想としては、やるのが難しい『瞑想』や『10秒数えて落ち着かせる』を簡単に実践出来る方法だと思いました。 この本に出会えて良かったです。赤ちゃんと2人で過ごす長い時間を楽しいものへと変えてくれました。 漫画なので読みやすく、引き込まれるので赤ちゃんのお世話の合間時間を使って1日で読み終わりました。大事な部分は付箋をつけて何度も読み返しています。