糖質制限をはじめて１０日で４ｷﾛ減りました。何故こんなに減量できるのか自分でも不思議です。 ご飯、麺類大好きの私が続けられるのか心配でしたが、少しでも炭水化物やお菓子を口にするとくじけてしまいそうなので、ちょっとゆるいスーパー糖質制限でがんばっています。 いままで好きで食べていた食品がほとんどたべられず、毎日メニューを考えるのが大変ですが、とりあえず三カ月は続けたいです。

肉・酒OK　187レシピ 「糖質制限」中に得られる効果 （1）外部からインスリン注射を打つ以上の効果が得られる！ （2）常に脂肪が燃えるカラダに！ 従来の糖尿病食（糖質60％）を実践する限りは、食後高血糖が必ず生じます。そのため、食事療法・運動・服薬・インスリン注射などを行っているにもかかわらず、糖尿病腎症による腎不全で人工透析になる方が、年間16271人もおられます。本書の「スーパー糖質制限食（糖質12％、タンパク質32％、脂質56％）」を実行すれば、薬に頼ることなく、速やかにリアルタイムで良好な血糖コントロールが可能です。--＜（財）高雄病院理事長　江部康二＞ ●33レシピ　1週間密着！　江部康二先生の「糖質制限」生活 ●154レシピ　高雄病院の1ヶ月間・日替わり給食