まだ届いたばかりでぱらぱらとしか見ていませんが、図などあって読みやすそうです。 あまり厚くないのですぐ読めそうな感じです。

先延ばし、ネット・スマホ、食べ過ぎ、飲み過ぎ、ムダ遣い、夜更かし、ダラダラ生活、イライラ、クヨクヨ、完璧主義…今度こそ、確実にやめられる！もう二度と「悪い習慣」に振り回されない！-ＮＬＰ、コーチングに基づいた、「誘惑に負けない仕組み」