自分の症状をテストする項目があり、自分には何が必要かが分かりました。 また、食材の成分や組み合わせでよりよい摂取の方法等も書かれていました。

スーパーなどで手に入る身近な食材１９７種類。体質タイプや症状で、必要な食材がわかります。おいしく食べて、体のバランスを整えましょう。初心者でもよくわかる薬膳と漢方の基本講座付き。