漢方に興味をもったので購入しました。色々な食材の効能等がとても分かりやすく載っています。しかも身近な食材が多く載っているので役にたちそうです。

スーパーなどで手に入る身近な食材１９７種類。体質タイプや症状で、必要な食材がわかります。おいしく食べて、体のバランスを整えましょう。初心者でもよくわかる薬膳と漢方の基本講座付き。