漢方といえば「薬日本堂」だと思い、こちらの本を購入しました。初心者にもわかりやすい内容です。 漢方とか薬膳は敷居が高いようで敬遠していましたが、実は普段スーパーマーケットで買っているようなものでも効能があったり、日々の食事でも知らず知らずのうちに取り入れていることもあったのだということを知りました。 季節や体調に合わせてこちらの本を参考にしたいと思います。