食品の効能なんかは詳しくて見やすいです。 レシピが詳しく載ってるわけではないですが、体調に合わせて食べる物を選ぶのに大変役に立ちます。 私は買って良かったと思いました。

スーパーなどで手に入る身近な食材１９７種類。体質タイプや症状で、必要な食材がわかります。おいしく食べて、体のバランスを整えましょう。初心者でもよくわかる薬膳と漢方の基本講座付き。