タイトルに惹かれ購入しました。真似できそうな部分ももちろん多数ありましたが、専門家を雇ってみよう！というような現実的とは思えないものもありました。取り入れられる部分から取り入れていこうと思います。 また個人的には日本語訳のせいか理解しにくく感じました。

はじめにーー「人類史上最強の技」を全部伝授する ■PART1　もっと賢く　SMARTER 第1章　自己ーー大事なことと強みに集中する 第2章　脳ーー習慣とトレーニングで強化する 第3章　恐怖ーーリセットすべき原始的本能 第4章　休息ーー倒れずに続けるために必要なこと ■PART2　もっと速く　FASTER 第5章　セックスーー意識の変容に至る方法 第6章　睡眠ーー努力しなくてもできるライフハック 第7章　運動ーー大切なのは「運動」ではなく「機能的動作」 第8章　食事ーー健康増進とアンチエイジングの秘訣 第9章　テクノロジーーー健康と医療の研究成果を活かす ■PART3　もっと幸せに　HAPPIER 第10章　幸福ーーお金やモノとの正しい関係 第11章　人間関係ーー人はひとりでは生きられない 第12章　瞑想ーー脳をリセットする 第13章　自然ーー太陽のもとで土と戯れよう 第14章　感謝ーー脳をつくり変えるパワー