「いくら腹筋を頑張ってもお腹は割れません」と表紙をめくった1ページ目に書いてあります。 前書きの4ページ目にはこう書いてあります。「もしあたなが腕立て伏せや腹筋を15回以上やっているなら、今すぐやめてください」。 量より質を重んじる基本的観点から書かれた様々な事柄。一つずつ実践したいと思います。