タイトルは筋トレとありますが、内容は「いかにして細マッチョになるか」って感じです。タイトルからして体を鍛えたいと思っている男性が購入するのでしょうが、私個人は最近ポッチャリしてきた妻に読ませ、トレーニングをしてもらうのにちょうどよいと思いました。男性だったら、ちょっとダイエットしようかなと考えている方にピッタリの内容だと思います。特段ジムに行かなくても自宅でできるトレーニングの仕方が記載されています。