理解して 筋トレに励むことは 大変よい。 この1冊は買ってよかった。

このやり方を知らなければ、すべての努力がムダになる。ＴＶ、雑誌などで活躍する名トレーナーが明かす確実に成果を出す筋トレの決定版。