コンパクトサイズで通勤中の電車内で読んでます。筋トレの情報が端的にまとめられており非常に参考になりました。回数をこなすのではなく、強い負荷を少量かけるとか下半身の強化が大事とか等々を実に論理的に説明され納得。価格も手ごろで良い本だと思います。