正しい筋トレの方法や回数書かれていて、文章も読みやすくて、これから筋トレを始める人にいい本だと思います。

このやり方を知らなければ、すべての努力がムダになる。ＴＶ、雑誌などで活躍する名トレーナーが明かす確実に成果を出す筋トレの決定版。