とても読みやすい本です。しかし、筋トレ経験者の方が理解し易いです。

このやり方を知らなければ、すべての努力がムダになる。ＴＶ、雑誌などで活躍する名トレーナーが明かす確実に成果を出す筋トレの決定版。