2歳と0歳の子供がおり、特に2歳の子の毎食のメニューを考える参考にしたく購入しました。身体は食べたもので作られること、栄養は組み合わせが大切なことなど、食事のポイントが分かりやすく書かれていてとても充実した内容です。夫も料理をするので勧めたところ、普段はあまり本を読まないのにこの本はすごく興味を持って読んでいました。「ごはんに納豆をかけると必須アミノ酸スコアが満点になるのかー！」と声に出しながら読んでいました(笑) しばらくは夫婦のバイブルになりそうです。買ってよかったです。