忙しい現代人に対して、仕事や家事をしっかりこなしながらでも、プライベート（自分の時間）を充実させる方法が書かれています。 本書では、具体的に、その方法が示されているので、実践しやすくなっています。

残業ばかりで限界の管理職、家庭と仕事の両立に悩む母親、働きづめのフリーランス、会社が伸び悩んできた起業家。正樹、ケイコ、陽子、勇二ー多忙で余裕のない４人の物語から浮かび上がる「日本で働く人たちの問題点」とは？そして今、世界中で進みつつある「大きな変化」とは？２つの視点から明らかになる、１つの重要な概念と方法論。超人気“社会派ブロガー”が「現代を生きぬくための根幹の能力」を解説する、シリーズ第３弾！