なかなか実行できるものばかりではないですが、健康管理の上でもバイブルのひとつに加えても面白い本です。気になったときや基本的な考え方として読めると思います。

ハードワーク、不摂生、不規則な毎日でやめられない人の、最速で体を回復させる具体的な方法。医師×ＭＢＡ×コンサルタントの著者が提案する、今すぐできる３９のコツ。