睡眠不足だったり、早く目が覚めてしまったり、年齢と共に睡眠の質が落ち、 レビューがよかったので購入してみました。 内容は１．風の歌，２．静かな午後，３．花によせて，４．森の中で，５．ｃｏｃｏｒｏ，６．暖かい記憶，７．明日への扉 上記のような構成になっています。 どれも癒される効果音のような音楽で自律神経に効果がありそうな感じです。 私は主に、寝る前に聴いていますが、お風呂に入る際にアロマオイルをたきながら一緒に聴くのも効果があってとても癒されます。 おすすめの一枚です。